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『忙し~お化け』に、飲み込まれたら


小さな菊の花

こんにちは。

「月うさぎ」の名田です。



忙しい時に、立ち止まって考える時間。

一見、遠回りのようにも見えます。

時には、そんな時間が、大切なことも。。。



『忙し~お化け』に、飲み込まれたら

「最近、忙しい。…っていうか、ずっ~と忙しい。」

「しなければならない事が、次から次へと、あれこれあって…。」

「このままで、いいのかな~。」



そんな時、

試していただきたいこと。(約1時間)



まず、今やっている事、すべてを、一旦止める。

これが、意外と難しい。


何かをやっていることで、安心できます。

でも、この状態では、『忙し~お化け』に、飲み込まれたまま。




◆◆

好きな飲み物を、用意してください。

できれば、温かいもの。

味わいながら、ゆ~っくり、飲んでください。




◆◆◆

紙とペンを、用意してください。


書き出すことは、

・しなければならないと思っている事を、すべて。

・期限があるものは、その期限も。



書き終えたら、

うつむいていた顔を起こして、

メモを持ち上げ、じっくり見てください。



『忙し~お化け』は、何でできているか。

『忙し~お化け』の正体が、少し見えてきましたか?




◆◆◆◆

では、

これらの、しなければならない事。

何のために、それらをするのでしょうか?


○○のため。

それが先にあり、その後に、しなければならない事が生まれたとすると。。。



何のために?



一つではなくて、幾つもあるかもしれません。

ぼんやりとしているかもしれません

正解というよりも、よりしっくりする、自分の答えを探してください。




◆◆◆◆◆

そして、もう一度、メモを見てください。


最初、書きだした時には、気づかなかったこと。


何か、見えてきましたか。。。



例えば、

・大事なこと、そうでもないこと。

・今すぐやれること。今は、やれないこと。

・別の方法も、あるかもしれない。

・誰かに、助けてもらえそうなこと。自分で、やること。

・今は、どうしようもないこと。。。



こんなふうに、最初より、少し冷静にメモを見ることができたとしたら。



『忙し~お化け』の中から、無事、脱出


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