『忙し～お化け』に、飲み込まれたら
こんにちは。
「月うさぎ」の名田です。
忙しい時に、立ち止まって考える時間。
一見、遠回りのようにも見えます。
時には、そんな時間が、大切なことも。。。
『忙し～お化け』に、飲み込まれたら
「最近、忙しい。…っていうか、ずっ～と忙しい。」
「しなければならない事が、次から次へと、あれこれあって…。」
「このままで、いいのかな～。」
そんな時、
試していただきたいこと。（約１時間）
◆
まず、今やっている事、すべてを、一旦止める。
これが、意外と難しい。
何かをやっていることで、安心できます。
でも、この状態では、『忙し～お化け』に、飲み込まれたまま。
◆◆
好きな飲み物を、用意してください。
できれば、温かいもの。
味わいながら、ゆ～っくり、飲んでください。
◆◆◆
紙とペンを、用意してください。
書き出すことは、
・しなければならないと思っている事を、すべて。
・期限があるものは、その期限も。
書き終えたら、
うつむいていた顔を起こして、
メモを持ち上げ、じっくり見てください。
『忙し～お化け』は、何でできているか。
『忙し～お化け』の正体が、少し見えてきましたか？
◆◆◆◆
では、
これらの、しなければならない事。
何のために、それらをするのでしょうか？
○○のため。
それが先にあり、その後に、しなければならない事が生まれたとすると。。。
何のために？
一つではなくて、幾つもあるかもしれません。
ぼんやりとしているかもしれません
正解というよりも、よりしっくりする、自分の答えを探してください。
◆◆◆◆◆
そして、もう一度、メモを見てください。
最初、書きだした時には、気づかなかったこと。
何か、見えてきましたか。。。
例えば、
・大事なこと、そうでもないこと。
・今すぐやれること。今は、やれないこと。
・別の方法も、あるかもしれない。
・誰かに、助けてもらえそうなこと。自分で、やること。
・今は、どうしようもないこと。。。
こんなふうに、最初より、少し冷静にメモを見ることができたとしたら。
『忙し～お化け』の中から、無事、脱出★
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