『からだ』を観察
更新日：2019年6月20日
こんにちは。
比較的暖かな松山市も、朝には霜が降りるようになりました。
今日も、セルフケアのヒントを一つお伝えします。
『からだ』を観察
疲れた時、だるい時、しんどいなと思うときに、ちょっと試してほしい事。
『からだ』の内側に目を向けて、観察します。
どの部分が、特に疲れてる？
目？肩？胃？それともふくらはぎ？
例えば、目だとすると、さらに目のどのあたり？
もしかすると、目の奥のどこかに力が入ったままになっているとか…
そうやって、『からだ』の内部を丁寧に観察していくと、
漠然と「疲れたな～」と思っていた時と、何かが違っていませんか？
※霜をじっくり見たこと、なかったかも…
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