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『からだ』を観察

最終更新: 2019年6月20日

こんにちは。

比較的暖かな松山市も、朝には霜が降りるようになりました。

今日も、セルフケアのヒントを一つお伝えします。


『からだ』を観察

疲れた時、だるい時、しんどいなと思うときに、ちょっと試してほしい事。


『からだ』の内側に目を向けて、観察します。

どの部分が、特に疲れてる?

目?肩?胃?それともふくらはぎ?

例えば、目だとすると、さらに目のどのあたり?

もしかすると、目の奥のどこかに力が入ったままになっているとか…

そうやって、『からだ』の内部を丁寧に観察していくと、

漠然と「疲れたな~」と思っていた時と、何かが違っていませんか?



霜の降りたクローバー

※霜をじっくり見たこと、なかったかも…


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