握りしめた手
かけがえのない『あなた』へ☆
こんにちは！
「月うさぎ」の名田です。
『こころ』と『からだ』は、つながっています。
『からだ』を通して聴こえる『こころ』の声。
ちょっと、耳を傾けてみませんか？
握りしめた手
リラックスしているはずの時間。
なのに、手を握りしめている。
そんな時、手を、ゆっくり開いてください。
『からだ』の緊張がゆるんで、息がす～っと入ってきます。
握りしめている思いを『手放す』。
手をゆっくりと開くことで、『手放す』ことを、からだで表現します。
何を、握り締めていたのでしょう。
「どうして、手を握り締めていたのかな？」
「何を、握り締めているんだろう？」と、自分に問いかけてみる。。。
『こころ』の声が、聞こえるかもしれません。
聞こえなくても、大丈夫。
問いかけることが、大切です。
『こころ』の小さな声に、耳を傾けてください。
※今朝、目覚めた時、握りしめていた手。
「何を、握りしめているんだろう？」
手をそっと開きながら、自分に問いかけてみました。。。
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