自分の声を聴く

こんにちは！

今日も、セルフケアのヒントを一つお伝えします。

自分の声を聴く

こえ。声。

私たちは、声を出すのと同時に、その声を聴いています。

いつもは目で見ている文章を、声に出して読んでみてください。

例えば

・お気に入りの曲の歌詞。

・いいなと思った誰かの言葉。

・まんが、小説の好きな部分。

・好きな詩。…等々

淡々と読む。感情を込めて読む。誰かに伝わるように読む。

繰り返して読んでみるのもいいですね。

自分の声に耳を傾けながら。。。

※声に出して読むことで、脳が活性化すると言われています。

【映画を観ました】

『パッドマン　5億人の女性を救った男』（インド　監督・脚本：R.バールキ　2018年公開）

現代のインドで、生理用品の普及に人生を捧げた男性の実話をもとにした作品です。

次々と起こるトラブル。

でも、その数々のトラブルが、多くの女性を助ける力へとつながっていきます。

もし、機会があればご覧ください。オススメです。

紅梅が咲き始めました

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