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丁寧に

最終更新: 2019年6月20日

かけがえのない貴女へ


こんにちは!

今日の松山は、とても暖かです。あちこちに、春の訪れが…

そして、伊予路に春を呼ぶといわれる『椿まつり』。

今年は、2月11日から3日間行われます。


今日も、セルフケアのヒントをお伝えします。



丁寧に

何かをしていても、次にすることや気になっていることを、考えたり思ったりしている。

そんな時ありませんか。


例えば

手に、ハンドクリームを塗っています。

その時、何を思ったり、考えたりしているかな。


もしかすると、ハンドクリームを塗りはじたとたん、

手のことではなくて、もう別のことを思っているかもしれませんね。


時には、意識を手に向けて、『丁寧に』ハンドクリームを塗ってみませんか。


・手の甲、指も一本ずつ、爪の周り、指の間、そして手のひらも。

・ちょっと袖を上げて、手首もね。


塗り終わりました。

今、手は、どんなふうに見えていますか。

今、どんなふうに感じていますか。



苺の花が咲いています

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