丁寧に

かけがえのない貴女へ

こんにちは！

今日の松山は、とても暖かです。あちこちに、春の訪れが…

そして、伊予路に春を呼ぶといわれる『椿まつり』。

今年は、2月11日から3日間行われます。

今日も、セルフケアのヒントをお伝えします。

丁寧に

何かをしていても、次にすることや気になっていることを、考えたり思ったりしている。

そんな時ありませんか。

例えば

手に、ハンドクリームを塗っています。

その時、何を思ったり、考えたりしているかな。

もしかすると、ハンドクリームを塗りはじたとたん、

手のことではなくて、もう別のことを思っているかもしれませんね。

時には、意識を手に向けて、『丁寧に』ハンドクリームを塗ってみませんか。

・手の甲、指も一本ずつ、爪の周り、指の間、そして手のひらも。

・ちょっと袖を上げて、手首もね。

塗り終わりました。

今、手は、どんなふうに見えていますか。

今、どんなふうに感じていますか。

苺の花が咲いています

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