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笑顔

最終更新: 2019年6月20日

かけがえのない『あなた』へ☆


こんにちは!

3月に入りましたね。

今日も、セルフケアのヒントを一つご紹介します。



笑顔 (*^-^*)

笑顔…笑みを含んだ顔。わらいがお。 (広辞苑より)


自分の『笑顔』を、じっくり見たことはありますか?

どんな顔をして笑っているかな。


鏡を見ながら、『笑顔』に!


どうですか?

いい笑顔ですか。

それとも、思っているほど、表情が動いてないかな。


もし、あまり表情が動いていないとしたら。。。

いい笑顔になると、顔のどの部分の筋肉を使っているか、観察してみてください。

そして、その『笑顔』をしばらくキープ。


顔の筋肉を、しっかり動かしましょう。

お顔の筋トレ。

こつこつ続けるのも大切。


そして、『笑顔』の練習をしていると。。。つられて、気分も朗らかに☆



☆・◇・☆・◇・☆・◇・☆・◇・☆・◇・☆◇・☆・◇・☆・◇・☆


『「笑い」「ほほ笑み」異なる進化』*というコラムを、以前、読みました。


「笑い」と「ほほ笑み」は、進化の起源が違っているそうです。

「ほほ笑み」は、「…敵意はありません、仲良くしましょう、という信号を発しているのだ。…」という部分を読んで、考えさせられました。


*「日本経済新聞 2015年5月24日 チンパンジーと博士の知の探検 2 松沢哲郎著」



ブルーベリーの花(1cmに満たない小ささ!)

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